牛タンタンパク質

牛タンには、約13.0g/100gのタンパク質が含まれています。タンパク質は筋肉や肌を作るのに重要な栄養素です。皮膚や粘膜の再生にも必要な栄養素で美容効果も発揮し ...

タンパク質, 2g, 15～34g. 脂質, 4.77g, 13～20g. 炭水化物, 0.03g, 75～105g. 【PFCバランス】. 牛タンのカロリーは15g(1枚)で48kcalのカロリー。牛タンは100g換算で ...

2023年12月20日 — 牛タンには100gあたり、13.3gのたんぱく質が含まれています。1日あたりに必要なたんぱく質の量は、性別や年齢、運動量などによって異なります。厚生労働省 ...

2022年7月6日 — 牛タン100gあたりに含まれる主な栄養は下記の通りです。 牛タン（生100gあたり） ・たんぱく質：13.3g ・コレステロール：97mg ・糖質：0.2g ・カリウム ...

2024年5月1日 — 牛タンと牛肉のタンパク質量を比較すると、一般的に牛タンは牛肉よりもタンパク質量が高い傾向にあります。牛タン100グラムあたりの平均タンパク質含有量 ...

2023年7月28日 — 牛タンはタンパク質が多く含まれています。1～2人前200gの牛タンからとれるたんぱく質量は約30g。 必要たんぱく質量は年齢、性別、妊娠中や授乳 ...

2022年10月13日 — 牛タン100gあたり（＝焼き肉用の物、5枚程度）のカロリーは318kcal、糖質0.2g、脂質31.8gで、糖質以外は高めです。 あわせて同じ牛肉で比較してみると、 ...

牛タン定食1人前 [1人前の目安量] 牛タン塩焼き1人前、麦ご飯1杯、テールスープ1杯. エネルギー, タンパク質, 脂質, 炭水化物, 塩分. 704kcal, 21.9g, 41.4g, 70.2g, 5.1g ...

たんぱく質. 16.5g. 脂質. 21.6g. 炭水化物. 0.3g. 食塩相当量. 1.3g. （この表示値は、目安です。） 【みそなんばん】. 栄養成分表示（100g）当たり. 熱量. 153kcal.

牛タンにはおもにたんぱく質・脂質・ビタミンB12・ビタミンB2、ナイアシンが多く含まれています。 牛タンをごはんと一緒に食べると、三大栄養素である炭水化物・たんぱく質 ...